أخطاء فى صالة كمال الاجسام

أخطاء فى صالة كمال الاجسام

اذا وجهتك المشاكل فى نموك العضلى فانك قد تكون قد وقعت فى احد هذا الاخطاء

1 - الحماسة المفرطة :
أنت تريد ان تزيد حجمك العضلى , ولكن تذكر أن لا شئ يحدث بين ليله وضحاها ولذلك ان زياده الكبيره من تمرين معين مثل تمرين الباى مثلا لن يجعلك الباى لديك لن ينمو بسرعه بل قد يحدث العكس وهذا ما لا نريده لك وايذا لا تزيد فى سرعه التمرينات حيث ان هذا يزيد من هرمونات المدمره للعضلات لذلك عليك ان تعلم ان التدريب لا ينمى العضلات ولكن الراحه والغذاء الجيد .

أخطاء فى صالة كمال الاجسام