تمرين مرجحة الكابل من وضع الوقوف مع جاى كتلر
هذا التدريب المتقدم مع مستر أولمبيا جاى كتلرتمرين مرجحة الكابل من وضع الوقوف مع جاى كتلر
إنني أقوم بتدريب البايسبس عقب تدريب الظهر مرتين أسبوعيا وغالبا
ما أبدأ تدريب تدريب الذراعين بأداء تمرين المرجحة من وضع الوقوف.
إن أداء هذا التمرين أولا في بداية تدريب الظهر إلي تدريب البايسبس،
مما يمكنني من تحقيق الاتصال العقلي_العضلي في ذراعي .
تمرين مرجحة الكابل من وضع الوقوف مع جاى كتلر
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق